关于“双参黄精肉苁蓉十八宝茶”不建议晚上饮用，主要基于其原料特性和对人体生理节律的影响，核心是为了保障睡眠质量，避免调养过程干扰身体夜间自我修复的黄金时间。 人参、西洋参、黄芪、杜仲雄花，对于体质敏感的人群来说，会影响睡眠安稳，故建议早上或下午饮用。 此茶饮需用约300毫升水冲泡饮用。若睡前1-2小时内饮用，加上茶汤本身的利尿作用，也容易导致夜尿增多，故不建议睡前饮用。 如果您个人尝试后发现，即使在傍晚饮用也完全不影响睡眠（无入睡困难、无夜尿），那么可以根据自身感受调整。但对于绝大多数人，尤其是睡眠质量本身就不高的人群，遵守“白天饮用”的建议是更稳妥的选择。
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发布于：广东省
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